Uprosessert mat – få lett og ren energi

Stor del av å spise ren mat er uprossesert mat. Mat som er hel, ubehandlet og i sin originale form, klar til å spises akkurat som den er.

Med ultraprosessert mat fører en hel del ingredienser som kroppen din overhode ikke trenger. Mye salt, kjemikalier, sukker og mye mer. Prosessert mat kan nemlig kobles til en rekke helseproblemer som:

Fedme

Høyt blodtrykk

Flere typer kreft

Hjerte- og karsykdommer

Superenkelt er det å bare tenke “ubehandlet mat” når du skal handle. Forholder du deg til dette er du kommet lang vei, og du vet du får i deg de gode næringsstoffene.

 

Gode kilder til ren, uprosessert mat:

Frukt og grønt

Bær

Nøtter

Filet av fisk eller kylling

Egg

 

Med ren og ubehandlet mat vil du merke at du føler deg friskere og lettere. Du får i deg de næringsstoffene kroppen din faktisk trenger og utelater alle de unødvendige ingrediensene. Du vil bli mindre opplåst og magen mer fornøyd. Huden din vil også sette pris på uprosessert mat og begynne gløde mer.

 

Velg heller:

Filet > kjøttdeig, saltet eller behandlet

Nøtter usaltet > nøtter saltet

Fullkorn > sammalt

Frukt > søtsaker, kaker og kjeks

 

 

 

Mye omdiskutert tema, hva tenker du om uprosessert mat?